ぶらやまだ

日々のなかに遊び心を。自分らしさ探求中。

【繊細さん・HSP】 2/19(水)平日夜ゆるゆるおしゃべり会@仙台のお知らせ

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前回に続き、平日夜の部を開きます〜。
2/19(水)19〜21時にゆるゆるおしゃべり会ですよ〜。
お申込みはこちらから↓

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●会 場 :仙台市市民活動サポートセンター(サポセン)4階 研修室3
 住所:仙台市青葉区一番町四丁目1-3(広瀬通交差点そば)
 アクセス:市営地下鉄南北線広瀬通駅」からすぐ。

●時間:19:00〜21:00(途中参加、途中退出OKです)

●定員:6名(当日になっての参加も大歓迎です★)

●参加費:1,000円(会場代、お茶菓子代に充てます。当日ご用意ください)

◆◆◆

僕自身もいち参加者として、定期的に土日開催の交流会に参加してたんですが、
・行きたいけれど土日は参加が難しい…
・その日あった仕事や家庭でのモヤモヤを誰かに話したい…
そんな方のための場所があったらうれしいなと新たにスタートした平日夜の集まりです。 

今回で2回目。前回は1月に開いたのだけれど、当日におふたりいらしてくれてうれしかったです。なので、当日直接来ちゃってもOKです。

①自分のHSP気質について経験などをお話し
HSP気質あるある・よかったこと・悩みや困りごとなどを、少人数のグループごとでお話しします。)
②私の回復方法〜こんなふうに自分をケアしてるけど、みんなどう?〜
(疲れたら長めに半身浴、休日は緑の多い公園へ、などなど)
というテーマで進めていく予定です。

来られたみなさんでゆるゆるとお話しの場・対話の場を一緒につくりましょう^_^ /

水曜ははじめて自分で主催して開いた交流会でした。
なんと当日直接会場に来てくれた方がいて、とっても嬉しかったです。
来ていただいたみなさん、ありがとうございました〜😊

またやりますので、よかったら遊びにいらしてくださいね。

【繊細さん・HSP】1/18交流会レポート&1/22(水)平日夜開催のお知らせ

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1/18(土)19時からHSP・繊細さん交流会@仙台でした。
主催のKさんと僕と初めての方おふたりが参加。
来てくれる人がいて成り立つ集まりだから、足を運んでもらえるのは本当に本当にありがたいし、うれしいな。

だから、話を聞いてて途中で感極まって涙ぐんでしまうこともしばしば。
その人の過去から今までの「歴史」がギュッと詰まった内容を聞いていくと、もう胸がいっぱいになってしまうんよね〜。

今回の内容は
①自分のHSP気質を共有する1対1でのフリートーク(25分×相手を変えて3回)
②こんな工夫をしてまっせ〜(刺激を減らすためのライフハックなど)
の二本立てでした。

◆◆◆

参加してて思ったことなんだけどね。
どんなに苦しんでる人でも、どんなに大変な思いをしてきた人でも、これまでどうにか生きてきただけの力がその人にはある。
と僕は思う。
繊細で敏感で傷つくことがたくさんあっても、その人に力があるからこれまでやってこれたと思ってるのね。

個人的に逆にきっついのは優しいフリして「あなたは弱いわねえ、だから私の言うことを聞きなはれ〜」的な態度で待ち構えている人や場所。うげげ。
困っていたり・弱っていたりするかもしれないけれど、決して「力がない」わけじゃない。

だから、今は少し自信を失っていたり、弱っていたりする人であっても、この場を利用してもらって、一緒に話す・聞く・悩む・考えることで、いくらか息抜きになったらいいな〜と。
医師や専門家やカウンセラーではない、同じ当事者だからこそ話せることもきっとあるんじゃないかなと思ってて。

それにね、あなたのこれまでの実体験が他の人の共感を呼んだり、助けにもなるんだよな〜と思っとります。
だって、あなたには力があるんだもの。

(と、根拠もなく言い張り続けるぞ)

とはいえ、いざ自分のことを話すのってやっぱり抵抗があるかもしれないけれど、会場は静かで少人数で、できる限り話しやすい環境になるように準備して待ってますね。

◆◆◆

で、今度の1/22(水)19時からのHSP・繊細さん交流会《平日夜の部》

●会 場 :エルパーク・5階 セミナー室
 住所:仙台市青葉区一番町4-11-1141ビル(仙台三越定禅寺通り館)
 アクセス:市営地下鉄南北線勾当台公園」からすぐ。

●時間:19:00〜21:00(途中参加、途中退出OKです)

●定員:5名(当日になってのドタ参も大歓迎です★)

●参加費:1,000円(当日ご用意ください)

今回は僕が主催いたします〜。
これまでいち参加者として土日の集まりに参加してたんだけど、こういう集まりがたくさんあってほしいなと。主催のKさんや交流会で出会ったみんなから感化されて、じゃあ自分がやってみようとなりまして。
土日の参加が難しい人や平日でもその日あったモヤモヤを話したいときってあるよなと。そんな人のためにと新しくスタートする集まりでございます。

主催といっても、僕が高いところから話すわけでなく、来られたみなさんでゆるゆるとお話しの場・対話の場を一緒につくりましょ〜 ^_^ /

1/18HSP・繊細さん交流会

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明日、1/18(土)19時からはHSP・繊細さん交流会。

www.kokuchpro.com

 

今回の交流会は、2部構成。

①自分のHSP気質について経験などをお話するフリートーク

②こんな工夫をしています

 

 

2部の『こんな工夫をしています』では、仕事の場や人間関係の場、

いろいろな場で行っている工夫をお話します。

HSPの気質を持ちながら、どんな場面で、どのような工夫をしているのか。

「こんな苦労があるけども、こんな風に考えてます、対処しています」など、

みなさんの工夫を共有していきたいと思います。

まだ自分なりの工夫に悩んでいて、

「他の人がどんな工夫をしているのか、聞きに行きたい!」という方のご参加でも大丈夫です。

 

わーわー言うとりますが、とはいえ、自分のこと話すのって少し抵抗あるよね…
でもね、あなたのこれまでの実体験が他の誰かの共感を呼んだり、助けにもなるなあと思っとります。

 

この前の交流会の感想載せとくね。
少人数でゆるゆるやってるので、話しても安心な環境をつくって待ってます〜
今のところ当日ドタ参もOKだよ〜!

kunipi.hatenablog.jp

 

【繊細さん・HSP】 1/12HSP交流会@仙台レポート

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 継続的に参加している仙台のゆるゆるHSP交流会。

www.kokuchpro.com

昨日、1/12にもおしゃべりしに行ってたんだけど、心に残ったのは初めていらした学生さん。
はじめはとても弱々しく見えたけれど、いやいやなんの内に秘めたる生きるエネルギーを感じたのよね。
(許可なく書けないので詳しくは言えないけれど)

こういう場所を自分で探して調べて、ひとりで未知の場所に足を運ぶことはとても勇気のいることだと思う。
勇気を持って、えいや!と参加した結果、なにかしら来てみてよかったと思えるものがあったらいいなと願ってやまないなあと。

こういう人と出会えるからいつも発見があって、おもしろいなって思う。

◆◆◆

その子と話してみてしばらくして思ったのは、生き抜くためならとりあえずなんでも使ってみたらいいんだろうなってこと。
HSPや交流会も生き延びるためのツールのひとつって感じで。
自分を否定したり、責めたりしながら日々を過ごすことほど、むごいものはないなあって思ってて。

だから、思いつめてしまうくらいなら、使えるものはなんでも使って試してみて、合わなかったらやめちゃえばいいんだよなーって。
何も言わずに逃げろ逃げろ〜。

 

◆◆◆

 

そしてそして、土日をメインに開催していたHSP交流会を平日夜にも開けるように動いているところ。来たいけれど土日は難しい人、平日も誰かと話したい人もきっといるだろうと思って。

それと、場をつくることを体験したいのよね。
集まった人ひとりひとりで構成される場。
誰も支配しない、誰にもコントロールされない場を。

やってみたいと思っていたけれど、ずっと自分にはできないと否定してしまってやってこなかったことをこの機会にやってみる、という試み。
ひゃ〜、ワクワクとドキドキがとまらない。
チャレンジできる機会をいただいた交流会のみんなにありがたやですわ〜

日時や詳細が決まったら追記するね〜

*1/14追記*
平日夜の部の詳細決まったよ〜
1/22(水)の19:00〜21:00までやりますよ。
場所はエルパークの5階・セミナー室。
仕事終わりにふらりと寄って行く感じで全然構いませんことよ〜
仙台周辺の繊細さん、来てけらい〜

www.kokuchpro.com

 

◆◆◆

 

ちなみに、1月の土日開催分はもう決まってて1/18(土)、1/26(日)だよ。
よかったら、お話ししましょう。

www.kokuchpro.com

 

自分が幸せに生きるためのエネルギーは自分自身でつくれる

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つらかった過去を乗り越えるべく、
負けてたまるか!と
生きるエネルギーに換える。

それはものすごく燃え上がるもんだから、
意外とパワフルにがんばれたりするんだよね。

で、気づいたらつらかった過去もとうに忘れていて、
あぁついに乗り越えたのかと思ったら、
今度はこれからなにをエネルギーに
したらいいのかが分からなくなっていた。。。


そんな僕がNVCで気づいたのは、
自分が幸せに生きるためのエネルギーは
自分自身でつくれるんだ
ということ。

* * *

参加していたNVC基礎づくりコース
全6回が先月で終了。

NVCをひとことで言えば、
自然なわかちあいができる関係を自分と他者でつくる方法。

「心の底からの訴えを遠ざけてしまうコミュニケーション」が自分も相手も傷つけている - ぶらやまだ


最後にひとりひとりコメントする時間があって。
参加者のひとりTさん。
そのTさんのコメントのなかに
自分が求めていたことがあったのよ。

シンプルに表すと、
これからの新しいエネルギーは
自分に共感するってこと。

* * *

外部からエネルギー源を持ってくるのでなく、
つらい過去をバネにするのでもなく、
もうすでに自分が自分自身を満たすために
やってることはたくさんあるという。

ささやか過ぎて、小ちゃ過ぎて、
なかなか気づけていないだけで。

おいしいご飯を食べること。
お風呂に入って体を清潔にすること。
あったかい布団で眠ること。

当たり前のことかもしれないけれど、
そのひとつひとつの自分の行動に共感していくと、
あぁ、自分を満たしたかったんだな、私は。
そうか、オレは自分を幸せにしたかったからなのか。
と気づくことができる。

自分が幸せに生きるためのエネルギーは
自分自身でつくれる。
というか、もうすでにつくってる。

* * *

燃やすものはねーかー!?
と、探し回ってた自分にとっては
自分でつくれるだとぉ!?
てか、もう自分でやってるんかい!
って、驚きとともに安堵感があった。

自分に共感すること。
それが僕のこれからの
新しいエネルギーなんだと思ったら、
うれしくてうれしくて仕方なかった。

 

〜END〜

「自分の言葉」にするまで時間がかかってもいい

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自分の気持ちを言葉にするのって時間がかかるなー。
まだ表したことがない気持ちなら、なおさらだ。

時間がないから、やめとこう。
このよく分かんない気持ち、めんどくさい。
言葉が見つからないから、諦めた。

そういう積み重ねで、
自分の気持ちが次第に遠ざかる。
そして、自分の言葉を失くして、
自分自身が見えなくなる。

気づけば、わしゃ誰の人生を生きとるんかいな???
っていうことになってるんじゃないかなって
個人的に思うんすよね。

* * *

遅い、曖昧、ぼんやり、モヤモヤ、、、
それらは今の世の中ではけっこうウザがられる。
速いことやハッキリしたこと、
エッジが効いたことをズバッとみたいなほうが
賞賛されるっていうか。

けど、時間をかけて取り組めば
そのモヤモヤの向こうに
自分のなくてはならないものがあるんだよなー。

誰にでもあるものじゃないものこそが、
自分にとって大切なものなのかなって。
それは誰にでもあるものじゃないがゆえに、
できあいの言葉がないんすよね。

だから、なんて表したらいいのか分からないことが多い。
でも当たり前なのだ、自分しか分からないのだから。

自分しか分からない、
けれど、その自分がなんて表していいのか分からないことを
ていねいに、ていねいに、言葉にしていく作業。

僕が憧れている人やかっけええなって思う人は
そういう作業を各々の方法・やり方で
やってるように思える。


遅くても、時間がかかってもいいから、
焦らずに、誰かと比べずに
自分の言葉を探り当てていきたいなー。


〜END〜

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